Akékoľvek biologické tekutiny v ľudskom tele, či už sú to sliny, lymfy, moč, ako aj najdôležitejšie médium - krv, sa vyznačujú indikátorom acidobázickej rovnováhy..
Energetický vodík, alebo v skrátenej forme, sa pH prekladá ako „sila vodíka“ a v každodennom živote lekárov sa nazýva „index vodíka“, čo znamená pomer kyslých a alkalických prvkov v tekutine.
pH krvi má obrovský vplyv na stav všetkých orgánov a systémov tela, preto znalosť hraníc jeho normy, metód merania a metód regulácie je nevyhnutným prvkom pre každého, kto je zodpovedný za svoje zdravie..
Hlavná vec o krvi
Krv je tekuté spojivové tkanivo pozostávajúce z dvoch frakcií v určitom pomere - plazmy a krvných doštičiek (erytrocyty, leukocyty, krvné doštičky a ďalšie)..
Pomery týchto frakcií sa neustále menia, rovnako ako sa neustále obnovujú krvné bunky, ktoré odumierajú, vylučujú sa z tela vylučovacím systémom a dávajú prednosť novým..
Pohyb krvi cez cievy je riadený rytmami srdca, nezastavuje sa ani na sekundu, pretože ona dodáva životne dôležitý kyslík a živiny do všetkých orgánov a tkanív..
Existuje niekoľko hlavných funkcií krvi:
- Dýchacie cesty zabezpečujúce prívod kyslíka z pľúc do všetkých orgánov a evakuáciu oxidu uhličitého na ceste späť z buniek do pľúcnych alveol.,
- Živiny, organizujúce dodávanie živín (hormóny, enzýmy, štrukturálne a mikroelementy atď.) Do všetkých telesných systémov,
- Regulačné, zabezpečujúce komunikáciu hormónov medzi orgánmi,
- Mechanické, ktoré vytvárajú turgorové napätie orgánov v dôsledku prúdenia krvi do nich,
- Výkaly, zabezpečujúce transport použitých látok do vylučovacích orgánov - obličiek a pľúc, na ich ďalšiu evakuáciu,
- Termoregulačné, udržiavanie optimálnej telesnej teploty pre funkciu orgánov,
- Ochranný, poskytuje bunkám bariéru pred cudzími látkami,
PH krvi tvorí kvalitu homeostatickej funkcie, ktorá reguluje rovnováhu kyseliny a bázy a rovnováhu vody a elektrolytov v tele..
pH: čo to je?
Koncept pH bol prvýkrát formulovaný v Dánsku na začiatku 20. storočia. Fyzici predstavili koncepciu stupňa kyslosti kvapaliny a definovali ju na stupnici od 0 do 14. Pre každé kvapalné prostredie osoby existuje optimálne pH, a to aj pre krv.
Hodnota 7 na tejto stupnici označuje neutrálne prostredie, hodnoty nižšie ako tento ukazovateľ označujú kyslé prostredie, veľké hodnoty znamenajú zásadité prostredie. Robia stredne kyslé alebo zásadité, koncentráciu častíc aktívneho vodíka v ňom, preto sa tento indikátor nazýva aj vodík.
PH krvi, ak má človek normálny metabolizmus, je stabilne v určitých medziach. V iných prípadoch je narušená rovnováha telesných systémov, čo spôsobuje zdravotné problémy..
Na udržanie stabilnej hodnoty pH používa telo špeciálne tlmivé systémy - kvapaliny, ktoré zabezpečujú správnu koncentráciu iónov vodíka.
Robia to pomocou pečene, pľúc a obličiek, ktoré produktmi ich činnosti regulujú fyziologické mechanizmy kompenzácie: zvyšujú koncentráciu pH alebo ju riedia.
Telo môže hladko a hladko fungovať iba vtedy, ak je acidobázická reakcia najdôležitejšej telesnej tekutiny normálna.
| Tlmivý systém | Podiel všetkých vyrovnávacích schopností |
| Systém hydrogenuhličitanu | 0,53 |
| Hemoglobínový tlmivý systém | 0.35 |
| Proteínový tlmivý systém | 0,1 |
| Fosfátový tlmivý systém | 0.02 |
Hlavná úloha v tejto interakcii patrí do pľúc, pretože práve ich štruktúry produkujú veľké množstvo kyslých produktov, ktoré sa vylučujú zvonka vo forme oxidu uhličitého a ovplyvňujú kapacitu celého organizmu..
Obličky zohrávajú úlohu zväzku a vytvárajú častice vodíka, keď sa uvoľnené sodné a hydrogenuhličitanové ióny vracajú do krvi. Na druhej strane pečeň využíva nepotrebné kyseliny, ktoré do tela vstupujú, čo núti rovnováhu kyselina-báza smerovať k alkalizácii..
Zásaditá rovnováha rôznych kvapalín
Úroveň stálosti pH tiež závisí od tráviacich orgánov, ktoré tiež nestoja bokom, ale aktívne ovplyvňujú hladinu kyslosti tým, že produkujú obrovské množstvo tráviacich štiav, ktoré menia hladinu pH..
Negatívne faktory, ktoré ovplyvňujú hladinu pH, sú:
- Zlá ekológia,
- Zlé návyky,
- Nevyvážená strava,
- Psycho-emocionálny stres,
- Porušenie režimu práce a odpočinku.
Norma a odchýlka PH
Ak je človek zdravý, jeho indikátor pH sa stabilne udržiava v rozmedzí 7,35 - 7,45 jednotiek. Hodnoty tohto intervalu znamenajú mierne zásaditú reakciu krvi.
Mali by ste vedieť, že normy ukazovateľa pre venóznu a arteriálnu krv sú rôzne:
- Žilová krv: 7,32-7,42.
- Arteriál: 7,37-7,45.
Iba pri takých hodnotách fungujú pľúca, vylučovacie, tráviace a iné systémy harmonicky a odstraňujú z tela zbytočné látky vrátane kyselín a zásad, čím udržiavajú zdravú kyslosť v krvi..
Ak sa zistí vysoká alebo nízka kyslosť, lekár má právo podozrenie na výskyt chronických chorôb, pretože odrážajú závažné poruchy v tele.
Pokles ukazovateľa pod 7,35 naznačuje stav ako "acidóza" a pri hodnotách pH nad 7,45 je diagnóza "alkalóza"..
Zároveň osoba pociťuje rôzne negatívne zmeny v zdraví, objavujú sa zmeny vzhľadu a objavujú sa chronické choroby. Ukazovatele nad 7,8 a pod 7,0 sa považujú za nekompatibilné so životom.
V prípade odchýlok od normy je možné predovšetkým určiť problémy v orgánoch, ktoré sú najviac zodpovedné za acidobázickú rovnováhu:
Kyselinová rovnováha rôznych produktov
Krvný pH test
Diagnóza mnohých porúch bude vyžadovať meranie hladiny kyseliny v krvi. V tomto prípade by lekár mal zistiť obsah iónov vodíka a celkovú kyslosť odobratím arteriálnej krvi.
Arteriálna krv je čistejšia ako žilová krv a pomer plazmy a bunkových štruktúr v nej je konštantnejší, preto je vhodnejšie jej štúdium a nie žilová..
Analýza úrovne kyslosti sa vykonáva odoberaním krvi z kapilár prsta, to znamená mimo tela (invitro). Následne sa umiestni do sklenených pH elektród a merania sa vykonávajú elektrometricky, pričom sa počítajú ióny vodíka a oxidu uhličitého na jednotku objemu krvi..
Dekódovanie hodnôt vykonáva ošetrujúci lekár, ktorý sa pri verdikte musí spoliehať na údaje z iných diagnostických štúdií..
Vo väčšine prípadov indikátor 7,4 naznačuje mierne zásaditú reakciu a indikuje normálnu kyslosť..
Na základe číselných hodnôt možno vyvodiť tieto závery:
- Ak je indikátor 7,4, znamená to mierne zásaditú reakciu a kyslosť je normálna..
- Ak sa zvýši hladina pH (viac ako 7,45), znamená to, že telo nahromadilo zásadité látky (zásady) a orgány zodpovedné za ich evakuáciu sa s touto úlohou nemôžu vyrovnať..
- Ak je pH nájdené pod dolnou hranicou normy, potom to znamená okyslenie tela, to znamená, že sa vytvára kyselina alebo je viac, ako je potrebné, alebo tlmivé systémy nemôžu neutralizovať jej nadbytok..
Alkalizácia a acidifikácia, ktoré pretrvávajú dlho, neprechádzajú bez zanechania stopy pre telo.
alkalóza
Príčiny metabolickej alkalózy, pri ktorej je telo presýtené zásadou, sú:
- Intenzívne zvracanie, pri ktorom sa stráca veľa kyslej a žalúdočnej šťavy,
- Nadrozmernosť tela určitými rastlinnými alebo mliečnymi výrobkami, ktorá vedie k alkalizácii,
- Nervový stres, nadmerné zaťaženie,
- nadváha,
- Dýchavičnosť pri kardiovaskulárnych ochoreniach.
Alkalóza sa vyznačuje nasledujúcimi príznakmi:
- Zhoršenie trávenia potravy, pocit ťažkosti v žalúdku,
- Javy toxikózy, pretože látky sa zle vstrebávajú a zostávajú v krvi,
- Alergické kožné prejavy,
- Poškodenie pečene, obličky,
- Exacerbácia chronických chorôb.
Počas liečby je indikovaná eliminácia príčin alkalizácie. Vdýchnutie zmesí obsahujúcich oxid uhličitý pomôže normalizovať kyslosť..
Roztoky amoniaku, vápnika, draslíka, inzulínu, predpísané lekárom v terapeutickej dávke, sú tiež účinné na normalizáciu pH. Táto liečba by sa mala vykonávať pod dohľadom lekára v nemocničnom prostredí..
acidóza
Acidóza je častejším prejavom metabolických porúch ako alkalóza - ľudské telo je odolnejšie voči alkalizácii ako acidifikácii.
Jeho mierna forma je zvyčajne asymptomatická a náhodne sa zistí pri súčasných krvných testoch.
Pri závažnej forme ochorenia sa objavujú tieto príznaky:
- Zvýšené dýchanie,
- nevoľnosť,
- zvracanie,
- Rýchla únava,
- pálenie záhy.
Keď má telo vysokú kyslosť, orgány a tkanivá majú nedostatok výživy a kyslíka, čo vedie k patologickým stavom:
- Poruchy kardiovaskulárneho systému
- Celková slabosť,
- Poruchy močového systému,
- Nádorové procesy,
- Bolestivosť svalov a kĺbov,
- Obezita,
- Rozvoj cukrovky,
- Znížená imunita.
Príčiny preukázanej acidózy sú:
- cukrovka,
- Hladina kyslíka,
- Strach alebo šok, stresujúci stav,
- Rôzne choroby,
- alkoholizmus.
Liečebná taktika zahŕňa odstránenie príčin acidifikácie krvi. S výskytom acidózy as patológiou sprevádzajúcou tento stav potrebuje pacient bohatý nápoj a roztok sódy.
Meranie pH krvi sami
Dôležitosť udržiavania acidobázickej rovnováhy pre ľudské zdravie si vyžaduje, aby lekársky priemysel vytvoril prenosné zariadenia, pomocou ktorých môžete merať pH doma..
Tento pH meter, ponúkaný v rôznych variantoch lekárňami a špecializovanými obchodmi so zdravotníckym zariadením, je schopný poskytnúť presné výsledky s minimálnymi chybami merania..
Manipulácia spočíva v prepichnutí povrchu kože najtenšou ihlou a odobraní malého množstva krvi.
Elektronické zariadenie zabudované do zariadenia okamžite reaguje a zobrazuje výsledok na displeji. Postup je pomerne jednoduchý a bezbolestný..
So všetkou dostupnosťou autodiagnostiky by ste však nemali zanedbávať výhodu presného merania v laboratóriu zdravotníckeho zariadenia a konzultácie s kvalifikovaným lekárom..
Ako zvýšiť alebo znížiť kyslosť potravín
Pomocou správnej výživy môžete nielen diverzifikovať menu a vyvážiť stravu, ale aj pomocou nich udržiavať požadovanú hladinu pH..
Niektoré potraviny počas asimilačných procesov prispievajú k zvýšeniu alkality a pri konzumácii iných naopak dochádza k zvýšeniu kyslosti..
Potraviny, ktoré zvyšujú kyslosť:
- Mäso, ryby a morské plody,
- vajíčka,
- cukroví,
- Pekáreň a cestoviny,
- pivo,
- Fermentované mliečne výrobky,
- Sýtené nápoje,
- Obilniny, strukoviny,
- soľ,
- antibiotiká.
Ak je strava s týmito výrobkami presýtená, potom sa u človeka nevyhnutne začnú postupne zhoršovať imunitné poruchy, poruchy tráviaceho systému.,
Takáto výživa vedie k poruchám reprodukčného systému u mužov aj u žien: pre normálnu syntézu spermie potrebujú zásadité prostredie a keď sa pohybujú vagínou ženy, ktorá má príliš vysokú kyslosť, umierajú.
Potraviny, ktoré pomáhajú alkalizovať krv:
- citrus,
- melóny,
- zeler,
- mango,
- papája,
- hrozno,
- Zelení (petržlen, špenát, zeler, špargľa),
- Ovocie (hrušky, jablká, marhule, banány, avokádo, broskyne)
- Všetky zeleninové šťavy,
- zázvor,
- cesnak,
- Obyčajná pitná a minerálna voda.
Keď človek zneužíva živočíšne tuky, alkohol, kávu, sladkosti, fajčia a prechádzajú stresom, telo sa okyslí..
Toxíny generované v tomto prípade sa z tela neodstraňujú, ale ukladajú sa v krvi, kĺboch, cievach a stávajú sa provokatérmi chorôb. Spolu s komplexom čistiacich a liečebných postupov lekári odporúčajú pravidelne piť alkalickú minerálnu vodu.
Vysoká účinnosť minerálnej vody spočíva v tom, že nielen normalizuje rovnováhu kyseliny a bázy, ale má priaznivý vplyv aj na celé telo - odstraňuje toxíny, lieči žalúdok, zlepšuje štruktúru krvi a posilňuje imunitný systém. Odporúčaná dávka: 3-4 poháre denne.
Ukazovateľ pH v rámci normálnych limitov je nevyhnutnou podmienkou zdravého fungovania ľudských orgánov a systémov, pretože všetky tkanivá sú mimoriadne citlivé na jeho výkyvy a dlhotrvajúce poruchy môžu viesť k najhorším dôsledkom..
Každá osoba, ktorá je zodpovedná za svoje zdravie, by si mala z času na čas skontrolovať rovnováhu kyslých zásad..
pH krvi a metódy na jej stanovenie
Kyselinová rovnováha je dôležitým ukazovateľom akejkoľvek biologickej telesnej tekutiny. Pokiaľ ide o krv, pomer kyslých a alkalických zložiek v nej by mal byť obvykle vo veľmi úzkom rozmedzí a dokonca aj malá odchýlka môže viesť k vážnym podmienkam. Kyslá báza je určená pH, ktoré sa tiež nazýva vodík. PH znamená silu Hidrogen, čo znamená „sila vodíka“.
štandardy
PH krvi by malo byť v nasledujúcich rozsahoch:
Podmienky, pri ktorých sú hodnoty pH pod 6,8 alebo nad 7,8, nie sú kompatibilné so životom.
Stabilné množstvo vodíkových iónov naznačuje normálne fungovanie tela. Hladina pH je normálna, ak pľúca, pečeň, obličky osoby pracujú harmonicky, čím odstraňujú škodlivé prvky a udržiavajú požadovanú kyslosť..
Niektoré poruchy v tele môžu naznačovať porušenie acidobázickej rovnováhy:
- pri práci gastrointestinálneho traktu;
- v pečeni;
- v práci pľúc a obličiek.
Prejavuje sa to vývojom chronických chorôb a zhoršením vzhľadu..
Ako sa testovať
Pri určitých poruchách v tele môže byť potrebný test pH krvi. Počas štúdie sa stanoví hladina vodíka a celková kyslosť. Najspoľahlivejší výsledok sa získa darovaním arteriálnej krvi, ktorá sa považuje za čistejšiu, a počet krvných buniek, ktorý obsahuje, je konštantnejší..
Na analýzu odoberte krv z kapilár. Hladina pH sa v laboratóriu stanovuje elektrometricky. Merania sa uskutočňujú pomocou sklenených elektród pH. Počet vodíkových iónov a obsah oxidu uhličitého v krvi sa počítajú.
Analýza dekódovania
Dešifrovanie prijatých údajov by mal vykonať lekár.
Na základe číselných hodnôt možno vyvodiť tieto závery:
- Ak je indikátor 7,4, znamená to mierne zásaditú reakciu a kyslosť je normálna..
- Stav, pri ktorom je úroveň pH nad normálnou hodnotou, sa spája s hromadením alkalických látok a nazýva sa alkalóza.
- Ak je ukazovateľ pod normálnym stavom, znamená to zvýšenie kyslosti a tento stav sa nazýva acidóza (kyslá krv)..
Príčiny alkalózy
Alkalóza sa môže vyvinúť z nasledujúcich dôvodov:
- s kardiovaskulárnymi chorobami;
- s psychoemocionálnym stresom;
- po dlhodobom vracaní, pri ktorom sa stráca veľa kyseliny obsiahnutej v žalúdočnej šťave;
- s obezitou;
- ak strava obsahuje veľa mliečnych potravín a nejaké ovocie a zeleninu.
Keď je krv alkalizovaná, je narušený metabolizmus, zhoršuje sa trávenie potravy, minerály sa zle vstrebávajú a toxíny vstupujú do krvi z tráviaceho traktu. Z týchto dôvodov sa môžu vyvinúť nasledujúce patológie:
- gastrointestinálne choroby;
- alergie;
- ochorenie pečene;
- kožné patológie.
Existujúce chronické choroby sa neustále zhoršujú a progresujú.
acidóza
Acidóza je častejšia ako alkalóza. Môžeme povedať, že telo je odolnejšie voči alkalizácii ako okyslenie..
Alkoholizmus často vedie k acidóze. Kyslá krv môže byť tiež komplikáciou cukrovky.
Zvýšená kyslosť krvi sa nijako neprejavuje, ak sú odchýlky od normy menšie. V závažnejších prípadoch sú pozorované nasledujúce príznaky:
- nevoľnosť;
- pretrvávajúce pálenie záhy;
- vracanie;
- nedostatok kyslíka a dýchacie ťažkosti;
- rýchla únava;
- príznaky cukrovky.
So zvýšenou kyslosťou sa do tkanív a orgánov dodáva nedostatočný kyslík a výživa. Je tu nedostatok dôležitých prvkov: vápnik, horčík, draslík, sodík, čo vedie k patologickým stavom:
- celková slabosť;
- nádorové procesy;
- choroby močových ciest;
- srdcovo-cievne ochorenie;
- krehkosť kostí;
- bolesť svalov;
- obezita;
- diabetes;
- bolesť kĺbov;
- znížená obranyschopnosť.
Ako určiť doma
Hladinu pH si môžete skontrolovať sami. Aby ste to dosiahli, musíte si v lekárni kúpiť špeciálne elektronické zariadenie, ktoré prepichne, odoberie potrebné množstvo krvi, analyzuje údaje získané pomocou mikroprocesora a zobrazí digitálny výsledok. Je však lepšie kontaktovať laboratórium lekárskeho ústavu pre analýzu, kde sa získajú presnejšie výsledky a poskytne kvalifikovaný výklad..
Čo iné ovplyvňuje pH
Kyslosť sa môže líšiť z týchto dôvodov:
- zlá ekológia;
- nesprávna výživa;
- emocionálny stres;
- fajčenie;
- konzumácia alkoholu;
- neprimeraný režim práce a odpočinku.
záver
Kyslosť krvi je dôležitým ukazovateľom zdravia, ktorý by mal byť vždy v normálnom rozmedzí. Telesné tkanivá sú veľmi citlivé na mierne kolísanie pH. Odchýlky iba 0,1 vedú k deštrukcii buniek, strate schopnosti enzýmov vykonávať svoje funkcie. Takéto zmeny môžu spôsobiť vznik nezvratných patológií a dokonca smrť. Pri odchýlke od normy o 0,2 dôjde ku kóme, o 0,3 - smrť. Z tohto dôvodu je na udržanie zdravia v tele potrebné udržiavať rovnováhu kyselina-báza..
Ako sa meria pH ľudskej krvi
Kyselina-zásaditá rovnováha alebo pH krvi má v tele dôležitú funkciu. Ak existujú odchýlky od normy v jednom alebo druhom smere, bude to mať vážne následky pre ľudské zdravie. pH ľudskej krvi má názov hodnoty pH, pretože má preklad z latinskej „vodíkovej energie“.
norma
Ak hovoríme o normálnom pH v krvi, potom sa líši v závislosti od ciev. Pre žily to môže byť v rozsahu od 7,32 do 7,42, ak hovoríme o tepnách, potom sa tu pohybuje od 7 316 - 7,43.
V lekárskej praxi sa stavy, keď je pH krvi pod 6,8 alebo nad 7,8, považujú za smrteľné pre ľudí..
Ak je tento ukazovateľ normálny, je v krvi potrebné množstvo iónov vodíka. Potom všetky telesné systémy, napríklad dýchacie a močové systémy, fungujú normálne a pomáhajú odstraňovať metabolické produkty z tela..
Znaky závažnej abnormality v pH krvi sú:
- Poruchy gastrointestinálneho traktu.
- Patológie vo fungovaní dýchacieho systému (respiračná arytmia atď.), Obličky.
- Hemangióm pečene a ďalšie abnormality.
V takom prípade môže byť diagnostikovaná chronická choroba a jej vzhľad sa zhorší..
Účinky pH na zdravie
Ako sa testovať
Tento postup je predpísaný pacientom, ktorí identifikovali určité odchýlky. Ako sa testuje pH krvi? Na zákrok, ktorý sa považuje za čistý a poskytuje najpresnejší výsledok, sa odporúča použiť arteriálnu krv. Krvný test na pH zahŕňa detekciu hladín vodíka a celkovej kyslosti v tele.
Tento test na acidobázickú rovnováhu sa vykonáva na prázdnom žalúdku a z kapilár sa odoberie krv. Postup laboratórnej analýzy sa vykonáva pomocou elektrometrickej metódy. To vyžaduje sklenené elektródy pH. Zmeria sa hladina oxidu uhličitého v krvi a množstvo iónov vodíka.
Dekódovacie indikátory
Oddelenie krvného testu na pH vykonáva laboratórny asistent, ktorý je odborníkom vo svojom odbore.
Pomocou tohto postupu je možné povedať o zdraví ľudí:
- Výsledok 7,4 naznačuje, že zostatok je mierne zásaditý a stav osoby je normálny..
- Ak je pH v krvi vysoké, potom je v tele veľa alkálií, z ktorých sa vyvíja stav nazývaný alkalóza..
- Ak je hladina oveľa nižšia ako normálne, potom sa tento stav nazýva „kyslá krv“ a naznačuje zvýšenie kyslosti. Z lekárskeho hľadiska sa táto patológia nazýva acidóza..
Akákoľvek abnormalita sa musí liečiť opatrne. Oxidácia aj alkalizácia krvi majú nepriaznivý vplyv na ľudské telo. Preto je potrebné piť špeciálne lieky, ktoré obnovujú normálnu rovnováhu v krvi..
alkalóza
Najčastejšie príčiny alkalózy sú:
- So stresom a depresiou sa môže vyvinúť alkalóza.
- Môže sa objaviť v dôsledku srdcových a cievnych ochorení..
- Ak je pacient obézny.
- Ak pacient už predtým mal zvracanie, v dôsledku ktorého stratil veľa kyseliny.
- Ak človek často konzumuje mliečne výrobky, ako aj nejakú zeleninu a ovocie.
Pri alkalóze sa pozoruje metabolická dysfunkcia, v dôsledku čoho je trávenie potravy výrazne narušené a toxíny vstupujú do krvi..
Výsledkom je, že pacient má tieto anomálie:
- Alergie, alergická vaskulitída.
- Môžu sa vyskytnúť rôzne stavy kože.
- Choroby žalúdka a čriev.
- Rôzne patologické stavy pečene.
Takéto choroby sa najčastejšie stávajú chronickými a často sa vyskytujú obdobia exacerbácie.
acidóza
Toto ochorenie sa vyskytuje častejšie ako alkalóza. Aciodóza môže byť spôsobená alkoholizmom alebo komplikáciami cukrovky.
Toto ochorenie obvykle nemá výrazné príznaky. V niektorých prípadoch však môžete pozorovať:
- Neustále pálenie záhy.
- Pravidelná nevoľnosť.
- A v niektorých prípadoch zvracanie.
- Všetky príznaky cukrovky.
- Zvýšená únava a slabosť.
- Problémy s dýchaním a zjavný nedostatok kyslíka.
V dôsledku skutočnosti, že sa kyslík dodáva do tkanív a orgánov v nedostatočných množstvách, môže sa objaviť nedostatok stopových prvkov, ako je horčík, draslík v krvi a sodík, čo povedie k abnormálnym podmienkam:
- Obezita.
- Nádorové útvary.
- Slabosť tela.
- Ochorenia kardiovaskulárneho systému.
- Problémy s obličkami a pečeňou.
- Kosti sú krehké.
- Môže sa vyvinúť cukrovka.
- Bolesť v žilách, kĺboch, svaloch.
- Imunita sa znižuje.
Doma
Mnoho pacientov má otázku: ako určiť pH krvi doma? Na tento účel sa v lekárni kupuje špeciálne zariadenie, pomocou ktorého sa vytvorí punkcia a odoberie sa potrebné množstvo krvi. Toto zariadenie analyzuje údaje pomocou mikroprocesora a dáva výsledok v digitálnej podobe na displej..
PH meter na krv
V žiadnom prípade sa však nemôžete sami diagnostikovať, preto musíte kontaktovať akékoľvek lekárske zariadenie, aby ste mohli vykonať tento postup v špeciálnom laboratóriu..
Čo iné ovplyvňuje pH
Kyselina-bázická rovnováha tela môže byť abnormálna v závislosti od niekoľkých faktorov:
- Ak má mesto zlé prostredie.
- Vystavenie človeka stresu.
- Nepravidelná a nevhodná strava.
- fajčenie.
- Častá konzumácia alkoholu.
- Režimy práce a odpočinku sa nezhodujú.
Kyselinová rovnováha je veľmi dôležitým ukazovateľom zdravia ľudí. Ak sa zistia aj malé odchýlky pH krvi od normy, môže to viesť k deštrukcii buniek v tele, enzýmy strácajú svoje základné funkcie, v dôsledku čoho môže nasledovať dokonca aj smrť. Preto je dôležité včas zabrániť tejto patológii. PH krvi človeka je veľmi dôležitým ukazovateľom jeho života, takže si vždy musíte byť vedomí toho, aký máte človeka, pretože najmenšia odchýlka od normy môže viesť k smrti..
Ako normalizovať acidobázickú rovnováhu tela
Väčšina z nás sa nikdy nebude zaujímať o acidobázickú rovnováhu našej krvi, ale správna rovnováha pH je dôležitým aspektom celkového zdravia. Mnoho lekárov zdôrazňuje dôležitosť znižovania kyslosti a zvyšovania alkality tela pomocou zásaditej stravy, pretože vyvážená hladina pH pomáha chrániť naše telo zvnútra. Ochorenia a poruchy v práci orgánov, ako hovoria lekári, nemôžu dlho zakoreniť organizmus, ktorého rovnováha acidobázickej rovnováhy je v rovnováhe..
Čo znamená rovnováha pH? Ako viete, keď je vaše pH mimo prevádzky? Faktom je, že hodnoty pH súvisia s rovnováhou medzi kyslosťou a zásaditou v ľudskom tele. Vaše telo odvádza skvelú prácu na udržaní vyváženého pH. Vo väčšine prípadov tým, že jete zásadité potraviny alebo sa úplne pridržiavate zásadovej stravy, môžete pomôcť svojmu telu chrániť sa pred škodlivými mikróbmi a organizmami, zabrániť poškodeniu tkanív a orgánov, zabrániť deplécii mikroživín a chrániť pred poruchou imunitného systému..
Prečo je to tak? Ďalšie informácie nájdete v tomto článku..
V roku 2012 časopis Ekológia a zdravie uverejnil prehľad zdravotných účinkov zásaditej stravy. Hlavný dôraz na tento článok bol:
„V súčasnosti dostávajú moderní ľudia, ktorí jedia jedlo zo súčasného poľnohospodárstva, vo svojej strave oveľa menej horčíka a draslíka, ako aj výrazne menej vlákniny. Ich súčasná strava obsahuje príliš veľa nasýtených tukov, jednoduchých cukrov, sodíka (soli) a chloridu v porovnaní s ich predchodcami. To vedie k tomu, že takáto strava môže viesť k metabolickej acidóze, ktorá nezodpovedá nášmu genetickému kódu, vzhľadom na druh stravy. ““ [A]
Najúčinnejším spôsobom, ako udržať rovnováhu pH acidobázickej pH, je jesť veľa alkalizujúcich rastlinných potravín a prísne obmedziť príjem spracovaných potravín..
Okrem toho existuje veľa rôznych faktorov, ktoré majú vážny vplyv na rovnováhu kyseliny a bázy: zdravie čriev, psychologický stres, lieky, chronické choroby. Všetky tieto faktory ovplyvňujú, ako ťažké musí ľudské telo pracovať na udržiavaní normálneho pH..
Čo je acidobázická rovnováha pH? A prečo je kľúčom k dobrému zdraviu??
To, čo nazývame „rovnováha pH“, je miera aktivity iónov vodíka v roztokoch. [A] pH hodnoty sú mierou kyslosti alebo zásaditosti telesných tekutín. Hodnoty pH sa pohybujú od 0 do 14. Čím je kyslejší roztok, tým je hodnota pH nižšia. Alkalickejšie kvapaliny vykazujú vyššie hodnoty pH. Stupnica pH meria kyslosť alebo zásaditosť mnohých tekutín, napríklad vody oceánov a morí, nielen našej krvi..
Aká hodnota pH acidobázickej rovnováhy by mala byť v ideálnom prípade? PH = 7 sa považuje za neutrálny, čo znamená rovnako kyslú a zásaditú tekutinu. PH krvného séra, ako aj pH väčšiny tkanív v našom tele, by mali zostať okolo hodnoty 7,365, zatiaľ čo v žalúdku je rovnováha pH stanovená približne 2 jednotkami. Táto silná kyslosť v žalúdku je nevyhnutná na spracovanie potravín. Naše sliny alebo moč sú tiež mierne kyslé a u zdravých ľudí sú v rozsahu pH 6,4 - 6,8..
Ak človek praktizuje zásaditú diétu, pomáha mu to obnoviť správnu úroveň acidobázickej rovnováhy a pomáha zlepšovať zdravie..
Ukázalo sa, že zásaditá strava pomáha:
Čo spôsobuje acidobázickú nerovnováhu?
Tu je definícia acidózy, stavu, pri ktorom sa vaša hodnota pH posúva smerom k kyslejšiemu stavu: „... je to nadprodukcia kyseliny v krvi alebo nadmerná strata bikarbonátu z krvi (metabolická acidóza) alebo hromadenie oxidu uhličitého v krvi, ktoré je výsledkom zlej pľúcnej funkcie a potláča sa. respirácia (respiračná acidóza). ““ [A]
Vaše telo takmer vždy vykonáva vynikajúcu prácu a udržiava rovnováhu vašej kyseliny a zásady na optimálnej úrovni. Bohužiaľ, rodíte sa s „kľúčom“ toho, ako ťažké bude vaše telo pracovať na dosiahnutí optimálnych hodnôt pH..
Naše obličky normálne udržiavajú správnu rovnováhu pH a hladín elektrolytov, vrátane vápnika, horčíka, draslíka a sodíka. Ale keď sme vystavení kyslým látkam, tieto elektrolyty sa používajú (spotrebúvajú) na boj proti kyslosti.
Obličky začínajú vylučovať viac minerálov z tela močom. Vysoký stupeň kyslosti v strave alebo zdravotný stav v tele núti naše telo získavať minerály (elektrolyty) z našich kostí, buniek, orgánov a tkanív. Naše bunky veľmi vážne potrebujú dostatok minerálov, aby vytvorili svoje odpadové produkty. Preto predovšetkým so zvýšenou kyslosťou dochádza k strate minerálov v kostnom tkanive (kostiach), čo prispieva k rozvoju osteoporózy. Pri ťažkej práci buniek v oxidovanom prostredí sa môže začať proces akumulácie toxínov a patogénov, ktoré nemajú čas na to, aby ich bunky vylučovali, čo môže následne potlačiť imunitný systém..
Akonáhle dáte svoje telo do upravenej acidobázickej rovnováhy s prevahou kyslosti, potom nútite svoje telo pracovať nadčas, aby krv zostala v neutrálnej zóne pH. Táto namáhavá práca tela narúša hladiny rôznych látok, ktoré telo používa na vykonávanie úlohy udržiavania pH. Tieto poruchy zahŕňajú znížený obsah draslíka, zhoršené pomery sodíka (naši predkovia mali pomer draslíka k sodíku v pomere 10: 1 a moderní ľudia vykazujú pomer 1: 3), znížené hladiny horčíka, veľmi nízky príjem vlákniny a skoršiu stratu funkcie. funkcia obličiek, najmä so starnutím. [A]
Nemôžete sa nezávisle priviesť k nerovnováhe v krvnom pH (ktoré je plné smrti), ale môžete znížiť výdrž svojho tela svojimi činnosťami, ktoré vám zabránia, aby ste boli v stave zdravého starnutia. Zdravé roky života vám môže poskytnúť iba pomoc vášmu telu pri udržiavaní normálnej rovnováhy medzi kyselinami a zásadami..
Druhy acidózy
Existuje päť hlavných typov toho, čo lekári nazývajú „metabolická acidóza“. Tento stav znamená, že telo má zlú rovnováhu pH kyslej bázy alebo príliš tvrdo pracuje na udržaní zdravého pH..
Diabetická ketoacidóza - niekedy mylne zamieňaná s ketózou. Diabetická ketoacidóza sa vyskytuje, keď telo osoby s cukrovkou nezvláda zmeny stavu a pečeň produkuje nebezpečne vysoké množstvá ketónových teliesok. Tento stav sa zvyčajne diagnostikuje, keď hladina cukru v krvi prekročí 13 mmol / l.
Hyperchloremická acidóza je často diagnostikovaná vlastnosť so silným zvracaním alebo hnačkou. Pri tejto forme acidózy dochádza k poklesu hydrogenuhličitanu sodného a k zvýšeniu koncentrácie chloridu v plazme..
Laktátová acidóza - Príliš veľa kyseliny mliečnej môže viesť k acidóze. Podľa vedeckých časopisov môže byť príčinou „chronické požívanie alkoholu (alkoholizmus), zástava srdca, rakovina, zlyhanie pečene, zníženie obsahu kyslíka vo vzduchu a nízka hladina cukru v krvi“. Okrem toho môže predĺžené cvičenie viesť k hromadeniu kyseliny mliečnej v krvi..
Renálna tubulárna acidóza - ak vaše obličky nedokážu vylúčiť dostatok kyseliny v moči, vaša krv môže byť kyslá.
Diétna acidóza je nedávno známou formou acidózy. Diétna acidóza (alebo „diétou indukovaná acidóza“) je dôsledkom praxe konzumácie vysoko kyslých potravín (nezamieňaných s citrónom), čo vedie k veľmi vysokému stresu v tele, čo zvyšuje riziko rôznych chorôb a zhoršuje celkové fungovanie. organizmus. [A]
Najlepšie spôsoby, ako udržiavať správnu rovnováhu pH acidobázickej bázy
Predovšetkým môžete znížiť riziko vypadávania zo zdravého pH sledovaním toho, ako váš životný štýl a zvyky môžu ovplyvniť hladinu živín, funkciu čriev a imunitný systém..
Nižšie sú uvedené hlavné faktory prispievajúce k zvýšeniu kyslosti (rozvoj acidózy) vo vašom tele
- Užívanie alkoholu a drog (vrátane acetazolamidu, opioidov, trankvilizérov a aspirínu)
- Nadužívanie antibiotík
- Ochorenie obličiek alebo poškodená funkcia obličiek
- Zlé trávenie a zhoršené zdravie čriev
- Jesť veľa spracovaných a rafinovaných potravín, ktoré obsahujú soľ, konzervačné látky atď. [A]
- Nízky príjem draslíka, vápnika a ďalších prospešných minerálov v potrave [AND]
- Vysoká spotreba umelých sladidiel, potravinárskych farbív a konzervačných látok
- Pesticídy a herbicídy, ktoré môžu zostať v rastlinných potravinách
- Chronický psychologický stres
- Poruchy spánku, ako je apnoe
- Zníženie obsahu živín v potravinách v dôsledku priemyselného poľnohospodárstva a zlej kvality ornice
- Nízka vláknina v strave
- Nedostatok pohybu (sedavý spôsob života)
- Prebytok živočíšneho mäsa v potrave
- Nadmerné požitie kozmetických a plastových zvyškov
- Vystavenie chemikáliám z čistiacich prostriedkov pre domácnosť, stavebných materiálov, žiarenia z počítačov, mobilných telefónov a mikrovlnných rúr
- Environmentálne znečistenie
- Zlé návyky na žuvanie a stravovanie (rýchle jesť bez dôkladného žuvania)
- Pľúcna choroba alebo poškodenie, vrátane emfyzému, chronickej bronchitídy, ťažkej pneumónie, pľúcneho edému a astmy.
Ako môžete pomôcť telu dosiahnuť neutrálne pH?
Nižšie sú uvedené kroky, ktoré vám pomôžu udržať lepšiu rovnováhu pH kyslej bázy.
1. Znížte príjem kyslých potravín
Ak v súčasnosti sledujete „štandardnú západnú stravu“, pravdepodobne budete musieť zmeniť stravu na zásaditejšiu. Tu je zoznam kyslých potravín, ktoré by ste mali obmedziť vo svojej strave alebo dokonca vylúčiť zo svojej stravy:
- Spracované mäso skladujte, chladené kusy, párky v rožku, párky, salámy.
- Potraviny s vysokým obsahom soli
- Cukor a výrobky z cukru
- Spracované zrná ako kukurica, pšenica, jačmeň, cirok, proso a raž (vrátane múky z týchto zŕn)
- Pravidelné mäso (hovädzie, kuracie a bravčové mäso)
- Vyprážané jedlá
- Mlieko a mliečne výrobky
- Potraviny s vysokým obsahom glykémie vrátane bielej ryže, bieleho chleba, cestovín, raňajkových cereálií atď..
- kofeín
- alkohol
Existuje niekoľko „kyslých“ potravín, ktoré obsahujú veľa základných živín, takže sa nemusia úplne vylúčiť z vašej stravy, ale konzumujú sa s mierou v rámci zdravej výživy..
- Väčšina potravín s vysokým obsahom bielkovín, ako je mäso a vajcia
- Šošovica a ostatné strukoviny
- ovos
- hnedá ryža
- Celozrnný chlieb
- vlašský orech
2. Choďte na zásaditú stravu
Ak plánujete dodržiavať zásaditú stravu na vyváženie pH, potom by táto strava mala byť bohatá na zelené rastliny a iné zásadité potraviny. Je tiež múdre kupovať viac ekologicky pestovaných plodín (nie v konvenčnom poľnohospodárstve, ale z fariem alebo súkromných záhrad). Tieto potraviny sa pestujú v organickejšom prostredí, v pôde bohatej na minerály, ktoré majú tendenciu viac alkalizovať telo a obsahovať viac vitamínov..
Tu je zoznam potravín, ktoré pomôžu propagovať zásaditú stravu.
- Listová zelená zelenina - kapusta, švajčiarsky mangold, repa zelená, púpava líška, špenát, pšeničné klíčky, lucerna atď..
- Ostatná zelenina, okrem škrobu - šampiňóny, paradajky, avokádo, reďkovky, uhorky, brokolica, oregáno, cesnak, zázvor, zelené fazule, čakanka, kapusta, zeler, cuketa a špargľa
- Surové potraviny - Surové ovocie a zelenina sú pre naše telo biogénnymi alebo „životodarnými“ potravinami. Varenie potravín, najmä varenie, môže znížiť alkalické minerály. Zvýšte množstvo surových potravín vo vašej strave a vyskúšajte mierne dusenú zeleninu. V ideálnom prípade sa pokúste konzumovať väčšinu potravín surové alebo iba mierne uvarené (napr. V pare)..
- Superfoods (Healthy Foods) - koreň Maca, spirulina, morská zelenina, vývar z kostí a sušený zelený prášok obsahujúci chlorofyl
- Zdravé tuky: kokosový olej, olivový olej, rybí olej, farmárske alebo domáce živočíšne oleje (tieto potraviny môžu byť dobrým doplnkom vašej stravy, aj keď sa nemusia nevyhnutne alkalizovať).
- Škrobové rastliny - sladké zemiaky, repa a repa.
- Rastlinné bielkoviny - mandle, fazuľa, fazuľa a väčšina ostatných strukovín
- Väčšina ovocia - napodiv, kyslá chuť, ako je citrón alebo grapefruit, nevytvára v tele kyslosť. Robia pravý opak a prispievajú k alkalizácii tela. Citrusové plody, dáta a hrozienka sú vysoko alkalizujúce a môžu pomôcť predchádzať acidóze. [A]
- Zeleninové šťavy (zelené nápoje) sú nápoje vyrobené zo zelenej zeleniny a bylín v práškovej forme. Tieto potraviny majú veľmi vysoký obsah chlorofylu. Chlorofyl je štruktúrne podobný našej krvi a alkalizuje krv. [A]
- Jablčný ocot - kyslá chuť, ale dobré na obnovenie rovnováhy pH v kyslom prostredí.
V závislosti od vášho aktuálneho zdravotného stavu a vašich wellness cieľov by ste mohli získať vyššiu kyslosť, ak by ste dodržiavali zásaditú stravu s nízkym obsahom sacharidov, ketogénnu stravu. Keto strava (ketogénna) tiež udržiava rovnováhu pH tela tým, že jesť zdravé tuky, zelenú listovú zeleninu, zeleninové šťavy a superpotraviny (zdravé potraviny). Pred začatím praktizovania by ste však mali poznať všetky výhody a nevýhody ketogénnej stravy..
Väčšina potravín s vysokým obsahom bielkovín je kyslá, takže ak budete jesť veľa mäsa a živočíšnych výrobkov, je veľmi dôležité vyvážiť kyslé účinky s alkalizáciou rastlinných potravín. [A] Ak sa chystáte praktizovať diétu s nízkym obsahom uhľovodíkov, aby ste znížili kyslosť, môžete okrem vyššie uvedených potravín pridať aj fazuľu, orechy a niektoré malé množstvá škrobovej stravy (obsahujú veľa sacharidov a cukru).
3. Vypite zásaditú vodu
Podľa amerického výskumného centra pre vodu: „... normálny rozsah pH v systémoch povrchovej vody je 6,5 až 8,5 a pre systémy podzemnej vody od 6 do 8,5...“. [A] To znamená, že existuje veľa druhov vody s rôznym pH.
Ak má voda pH menšie alebo asi 6,5, môže byť voda charakterizovaná ako "kyslá a žieravá". Takáto voda je schopná vylúhovať kovové ióny, ako je železo, mangán, meď, olovo a zinok z vodonosných vrstiev, vodovodných kohútikov a potrubí, a môže tiež obsahovať toxické kovy a kyslú chuť. Najlepším spôsobom, ako zmeniť problém kyslej vody (nízke pH), je použitie špeciálneho neutralizátora, ktorý môže zvýšiť pH..
Za zásadité sa môže považovať voda, ktorá má pH v rozmedzí 9 až 11. Destilovaná voda má neutrálne pH okolo 7. [R] Pridanie jedlej sódy do kyslej vody môže tiež zvýšiť alkalitu vody..
Voda filtrovaná pomocou filtra s reverznou osmózou je mierne kyslá, s pH tesne pod 7. Destilovaná voda a filtrovaná voda sa nemôžu stať príliš zásadité, ale ak nemáte obavy z kyslosti takejto vody, potom sa táto voda môže považovať za najlepšiu alternatívu v porovnaní s vodovodnou vodou alebo vodou v plastových fľašiach, ktorá je kyslejšia.
4. Znížte vstup liekov, toxínov a chemikálií do vášho tela
Mnoho rôznych liekov, chemikálií a toxínov môže narušiť rovnováhu pH acidobázickej pH a prispieť k kyslosti tela. Patria sem alkohol, kofeín, acetazolamid, opioidy, sedatíva, inhibítory karboanhydrázy, nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) a aspirín. [A]
Je dôležité vylúčiť zo svojho života čo najviac všetkých vplyvov, ktoré môžu viesť k neustálemu príjmu rôznych liekov. Napríklad vaše zdravotné problémy môžu spôsobiť napríklad nedostatok spánku, psychický stres, sedavý spôsob života a dokonca aj alergie, ktoré vás nútia užívať rôzne lieky..
Pokúste sa zistiť, aké kroky môžete podniknúť, aby ste prirodzene znížili potrebu liekov. Ak žijete alebo pracujete v prostredí s vysokým znečistením ovzdušia, potom stojí za to podniknúť kroky na čo najlepšiu ochranu pred takýmto znečistením..
Testovanie pH acidobázickej rovnováhy
Takto môžete skontrolovať svoju vlastnú hodnotu pH.
- PH môžete skontrolovať zakúpením testovacích prúžkov v miestnom obchode so zdravou výživou alebo v lekárni..
- Meranie pH sa môže uskutočňovať v slinách alebo moči. Druhé ráno močenie dáva najlepšie výsledky pri pH.
- Porovnávate farby na testovacom prúžku s mierkou pH, ktorá sa dodáva s touto súpravou na testovacie prúžky.
- Najlepší čas na kontrolu pH počas dňa je jedna hodina pred jedlom a dve hodiny po jedle..
- Ak testujete svoje slín, ideálne rozmedzie pH pre zdravie je medzi 6,8 a 7,3 (nezabudnite, optimálne pH je okolo 7,365)..
Pozor! Poskytnuté informácie nie sú úradne uznávanou metódou liečby a majú všeobecný vzdelávací a informačný charakter. Názory tu vyjadrené nemusia odrážať názory autorov alebo zamestnancov portálu MedAlternative.info. Tieto informácie nemôžu nahradiť rady a lekárske predpisy. Autori stránky MedAlternativa.info nezodpovedajú za možné negatívne dôsledky užívania akýchkoľvek liekov alebo postupov opísaných v článku / videu. Čitatelia / diváci by sa mali po konzultácii so svojím lekárom rozhodnúť o otázke možnosti použitia opísaných prostriedkov alebo metód na svoje individuálne problémy..
Odporúčame prečítať si našu knihu:
Aby ste sa čo najrýchlejšie dostali k téme alternatívnej medicíny a aby ste sa dozvedeli celú pravdu o rakovine a tradičnej onkológii, odporúčame prečítať si knihu „Diagnóza - rakovina: Liečiť alebo žiť. Alternatívny pohľad na onkológiu“.
Články 1 komentár 1. septembra 2018 Zobrazenie:
Kyslá rovnováha tela. Ako skontrolovať, obnoviť, krvné testy
Ľudské telo je väčšinou voda. Všetky stopové prvky privedené z vonkajšieho prostredia, ktoré slúžia ako stavebné materiály pre bunky, sa v tekutine rozpúšťajú. Porucha acidobázickej rovnováhy spôsobuje zdravotné problémy, rýchle opotrebenie tela.
Čo je acidobázická rovnováha?
Rovnováha kyseliny a zásady v tele sa meria hladinou pH, ktorá je mierou energie atómov vodíka v kvapaline..
Hodnota pH je stanovená v jednotkách od 0 do 14, má nasledujúci vzťah: klesá so zvyšujúcou sa kyslosťou a zvyšuje sa so stúpajúcou zásadou v tekutine. Neutrálne pH je 7 jednotiek, čo naznačuje prítomnosť rovnakej úrovne kyslosti a zásaditosti v tele..
V rôznych orgánoch a systémoch má však rovnováha vynikajúce normálne neutrálne hodnoty:
- v krvi a vo väčšine orgánov je pH 7,365;
- v žalúdku - 2 jednotky (nevyhnutný predpoklad na trávenie potravy);
- v slinách a moči - 6,4-6,8.
Ako skontrolovať acidobázickú rovnováhu
Ak existuje podozrenie na nerovnováhu v rovnováhe pH, je potrebné vykonať testy. Prácu tela je možné monitorovať doma. Krv, sliny a moč sa používajú ako biomateriály. Odborníci odporúčajú vykonávať výskum hodinu pred jedlom alebo 2 hodiny po jedle.
Mikroelektronické zariadenie na špeciálne účely
Pomocou špeciálneho elektronického zariadenia môžete zistiť rovnováhu pH. Ručné prístroje sa nazývajú pH metre a je ich možné kúpiť v lekárňach alebo v špecializovaných predajniach. Diagnostika pomocou zariadenia je nasledujúca: vpich sa urobí na prste (zvyčajne po pravej ruke) pomocou zariadenia po 2-3 sekundách. na displeji sa zobrazí číselná hodnota ukazovateľa.
Indikačné prúžky
V lekárňach je možné kúpiť lakmusové prúžky, pomocou ktorých sa meria hladina kyseliny. Medzi výhody metódy patrí jej jednoduchosť a rozpočtové náklady. Nevýhodou sú však aj významné chyby.
Rovnováhu kyseliny a zásady v tele možno skontrolovať pomocou indikátorových prúžkov.
Podstata tejto metódy spočíva v tom, že sa na mieste pravej ruky urobí punkcia pomocou rozrývača (lekárske čepele) a vytlačí sa niekoľko kvapiek krvi do malej nádoby. Potom sa odoberie testovací prúžok, ktorý sa spustí do krvi. Po 5 sekundách výsledok je interpretovaný, určený farbou prúžku, ktorá je porovnaná s mierkou.
Porovnanie srdcovej frekvencie a nižšieho tlaku
Všeobecnú predstavu o hodnote pH získate pomocou prístroja na meranie tlaku (tonometer). Na tieto účely sa meria dolný indikátor a počet úderov srdca v pokojnom stave..
Získané výsledky sa porovnávajú: ak je rozdiel medzi hodnotami vyšší ako 10, potom to znamená prítomnosť alkalického prostredia v tele, ak je rozdiel v indikátoroch menší ako 10, potom to znamená okyslenie. Ak je rozdiel väčší ako 20 jednotiek, potom to znamená výraznú odchýlku od normy obličiek.
Porovnanie farby spojivkového epitelu oboch očí
Hodnotu pH môžete vizuálne určiť podľa farby spojiviek očí. Z tohto dôvodu sa vyšetrenie vykonáva pred zrkadlom v oboch očiach. Pri sťahovaní dolného viečka nadol sa berie do úvahy farba vnútorného viečka.
Ak má viečko ružový alebo belavý odtieň, potom to znamená zvýšenú kyslosť, sýto červená farba znamená normálnu hodnotu a tmavé odtiene znamenajú zásaditú nerovnováhu.
Laboratórne diagnostické metódy
Kyslo-bázická rovnováha tela je jedným z kľúčových aspektov stálosti jeho normálneho fungovania, čo odráža možnosť zdravého prechodu všetkých biochemických reakcií.
Preto pri vykonávaní krvných testov v laboratórnych podmienkach sa určuje pomerne veľký počet ukazovateľov:
- celková kyslosť krvi;
- hemoglobín (celkový a podľa frakcií);
- hematokrit (kvantitatívny obsah vytvorených prvkov);
- parciálny tlak kyslíka a uhlíka;
- hodnota iónov stopových prvkov draslík, vápnik, sodík, chlór;
- index laktátových a glukózových metabolitov.
Všetky ukazovatele označujú rovnováhu pH a umožňujú vám tiež nadviazať spojenie v mieste, kde nastane posun.
Komplex laboratórneho výskumu zahŕňa:
- všeobecná analýza krvi a moču;
- detekcia glukózy;
- stanovenie množstva stopových prvkov v krvi;
- ukazovatele funkcie pečene;
- výkon obličiek.
Okrem toho môžu byť potrebné ďalšie typy diagnostiky: röntgen, ultrazvuk, počítačová tomografia.
Norma pH moču u žien, mužov, detí
Stanovenie rovnováhy pH v moči umožňuje diagnostikovať správne fungovanie obličiek, ktorých hlavnou úlohou je konštantný prietok krvi a jej filtrácia. Všetky toxíny, ktoré sa nerozpustia v krvi, sa ukladajú v obličkách. Hodnoty PH v moči u dospelých by sa mali pohybovať v rozmedzí 5 až 7 jednotiek. Výsledky sa môžu líšiť v závislosti od denného času.
Pri dojčení detí sa ukazovatele od 6,9 do 7,8 jednotiek považujú za normálne u dojčiat prenášaných na umelú výživu - od 5,4 do 6,9. Ak sú vo výsledkoch testu posuny alebo nerovnováhy v ľubovoľnom smere, potom to znamená prítomnosť kameňov v orgánoch..
PH slín u žien, mužov, detí
Jedným z najjednoduchších spôsobov regulácie rovnováhy kyseliny a bázy je meranie pH slín. Tento ukazovateľ závisí od miery slinenia. Normálne hodnoty sa zvyčajne pohybujú v rozmedzí 6,4 - 6,87 u dospelých, ale v niektorých prípadoch môžu dosiahnuť 7 785 jednotiek. U detí sú priemerné ukazovatele 7,32 jednotiek..
Znížené hodnoty zo 6,4 pH slín naznačujú narušenie telesného výkonu. Zahŕňajú tiež demineralizáciu zubnej skloviny, výskyt erózie a kazu..
Kyslá rovnováha krvi u žien, mužov, detí
PH krvi je pomerne konštantné. Odchýlky od nej môžu viesť k rôznym chorobám, oslabeniu obranyschopnosti tela a rýchlej strate mladosti.
V závislosti od typu krvi sa rozlišujú nasledujúce bežné ukazovatele pre dospelých:
- žilový od 7,3 do 7,43;
- arteriál od 7,35 do 7,45;
Ak sú ukazovatele pozorované pod 6,9 alebo nad 7,9, potom tieto podmienky môžu dokonca viesť k smrti. V krvi novorodencov sa stanoví normálna hodnota pH 2,4 - 3,8. Počas prvých 3-5 dní po narodení sa ukazovatele približujú ukazovateľom dospelého.
Čo spôsobuje acidobázickú nerovnováhu?
Nerovnováha ukazovateľa vodíkovej aktivity sa môže vyvinúť v závislosti od dvoch základných dôvodov: metabolických a dýchacích. Dýchacia patológia sa vyskytuje v dôsledku akumulácie vysokých hodnôt oxidu uhličitého v krvi, čo spôsobuje zvýšenie kyslosti.
Príčinami týchto porúch sú respiračné dysfunkcie pri ochoreniach pľúc, nervového aparátu, svalov.
Metabolické poruchy sa objavujú v dôsledku zvýšenej produkcie kyselín v tele samotnom a rozvoja metabolických porúch. Najvýraznejším príkladom tejto nerovnováhy je cukrovka..
Medzi ďalšie príčiny straty pH patria:
- zhoršená funkcia obličiek;
- nedostatok alebo strata alkálií tráviacimi šťavami;
- chirurgické operácie;
- stav intoxikácie tela;
- nekontrolované použitie diuretík;
- nadbytočný adrenálny hormón aldosterón.
Znaky vysokej kyslosti v tele
Spočiatku prebytočná kyselina v tele ovplyvňuje kĺby a je možné pozorovať bolesť, ukladanie solí a ničenie chrupavkového tkaniva..
Symptómy patológie sú:
- zvýšenie hladiny cukru v krvi;
- prítomnosť astmatických záchvatov;
- pocit nevoľnosti, pálenie záhy;
- grganie;
- bolestivá zápcha;
- výskyt záchvatov;
- nadmerne nadmerný stav;
- prítomnosť tmavých kruhov pod očami;
- konštantný svalový tonus;
- bolesť v krku a ramenách;
- belavý jazyk;
- keď sa ráno zobudíš, v ústach pocitu horkosti;
- opuch rúk, nôh, tváre;
- znížená imunita (časté prechladnutia).
Príčiny acidózy
Kyslá-bázická rovnováha tela, keď sa posúva smerom k poklesu ukazovateľa vodíkovej aktivity, vedie k patologickému stavu nazývanému acidóza. Počiatočnou príčinou stavu sú metabolické poruchy, pri ktorých toxické látky neopúšťajú telo.
Zvýšenie kyslosti môže byť vyvolané:
- infekčné choroby;
- podráždenie žalúdka;
- tehotenstva;
Druhy acidózy
Existujú nasledujúce typy zvýšenej kyslosti:
- kompenzovaný typ je určený pri ukazovateľoch, ktoré nie sú nižšie ako 7,35, pričom existujú príznaky zvýšeného srdcového rytmu, zvýšeného tlaku, dýchavičnosti;
- subkompenzovaná forma sa deteguje pri hodnotách 7,34 - 7,25, spôsobuje depresiu srdcových funkcií, arytmie, dýchavičnosť, zvracanie a hnačku;
- nekompenzovaný typ je pozorovaný s ukazovateľom menším ako 7,24, vedie k poruchám činnosti centrálneho nervového a kardiovaskulárneho systému, tráviaceho traktu.
Acidóza sa delí alebo klasifikuje podľa pôvodu:
- plyn alebo dýchanie;
- metabolický typ (s prebytkom oxidačných produktov);
- vylučovacia forma (objavuje sa, keď je ťažké eliminovať neprchavé kyseliny obličkami alebo tráviacim systémom);
- exogénne druhy (otrava kyselinou);
- zmiešaný typ (kombinuje všetky typy).
Čo vedie k acidóze?
Keď sa v tele objaví vysoká úroveň kyslosti, zvyčajne sa pozorujú príznaky:
- bolesti hlavy;
- cítiť sa ospalo;
- nepravidelný srdcový rytmus;
- kašeľ neznámeho pôvodu;
- cardiopalmus;
- slabosť;
- uvoľnené stoličky;
- narušenie tráviaceho traktu;
- dýchavičnosť.
V niektorých prípadoch môže patológia viesť k výskytu závažných metabolických ochorení (diabetes mellitus) a dokonca ku kóme.
Zvýšený obsah alkálií v tele. Príčiny a príznaky
Alkalóza sa vyznačuje zvýšením pH v dôsledku nadbytku zásaditých látok v tele.
Podľa pôvodu má patológia tieto príznaky:
- plynná skupina, ktorá sa objaví počas hyperventilácie pľúc v dôsledku nadbytku vylúčeného oxidu uhličitého;
- neplynná skupina sa člení na formy:
- vylučovací typ sa objavuje v dôsledku veľkých strát kyslej žalúdočnej šťavy (s vracaním), nekontrolovaným príjmom diuretík, s ochorením obličiek a endokrinnými poruchami;
- exogénny druh sa vyskytuje v dôsledku prebytku uhličitanu draselného, sodíka v tele;
- metabolický typ je sprevádzaný poruchami metabolizmu elektrolytov;
Príznaky alkalózy sú:
- znížený prietok krvi mozgom a koronármi;
- pokles krvného tlaku;
- pozorovanie zvýšenej neuromuskulárnej excitability (hypertonicity) pred začiatkom záchvatov;
- zápcha;
- depresia respiračných funkcií;
- znížená mentálna schopnosť;
- závraty;
- mdloby.
Ako obnoviť acidobázickú rovnováhu
Kyselina-bázická rovnováha tela sa často mení kvôli nesprávnemu spôsobu života a vyžaduje úpravu nasledujúcich aspektov:
- výživa;
- režim odpočinku a spánku;
- fyzická aktivita;
- odstránenie stresových situácií.
Znížte príjem kyslých potravín
Prvým krokom je zmena a prehodnotenie stravy. Zároveň sa denne spotrebuje najmenej 2 litre vody, eliminujú sa zlé návyky. Odborníci zdôrazňujú dôležitosť znižovania množstva kyseliny a zvyšovania zásady v tele znížením spotreby oxidujúcich potravín..
Na odstránenie acidózy musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá výživy:
- vylúčiť alkoholické nápoje;
- znížiť príjem potravín s vysokým obsahom soli, konzervačných látok, ktoré sa môžu rafinovať a spracovať pri vysokých teplotách;
- znížiť používanie náhradiek cukru, potravinárskych farbív;
- odstráňte vyprážané potraviny zo stravy;
- vyvarujte sa rýchleho občerstvenia (polotovary, párky v rožku, pizza, shawarma);
- znížiť používanie výrobkov zo sladkej múky;
- znížiť spotrebu mäsa;
- znížiť na spracované zrná, cestoviny, biely chlieb.
Existuje celý rad kyslých potravín s vysokým obsahom živín, ktoré nie je možné zo stravy úplne odstrániť, ale mali by sa konzumovať s mierou..
Tie obsahujú:
- hnedá ryža;
- mäsové výrobky;
- šošovica a fazuľa;
- ovos;
- vajec;
- celozrnné pečivo.
Choďte na zásaditú stravu
Kvôli vyváženiu úrovne pH odporúčajú odborníci prejsť na diétu obsahujúcu veľké množstvo zásady, v ktorej by mali byť prítomné zelené rastliny a ekologické výrobky..
Zoznam povinných ustanovení pre zásaditú stravu obsahuje:
- zelená listová zelenina (špenát, zeler, kapusta);
- pšenica s klíčkami;
- zelenina neobsahujúca škrob (cibuľa, cesnak, brokolica, reďkovky, paradajky, uhorky, cuketa);
- surová zelenina, pretože pri spracovaní potravín rôznymi spôsobmi varenia sa obsah alkalických minerálov v nich znižuje;
- užitočné produkty (morské riasy, kostný vývar, makový koreň, rybí olej, kokosový a olivový olej, dáta, hrozienka);
- zelenina obsahujúca škrob (zemiaky, repa);
- rastlinné bielkoviny (strukoviny, mandle);
- čerstvé ovocie vrátane citróna, grapefruitu, citrusových plodov;
- Jablčný ocot.
Ako liečivá strava sa odporúčajú dusené jedlá.
Pite alkalickú vodu
V prírode existuje 7 skupín vôd, ktoré sa líšia svojím ukazovateľom vodíkovej aktivity, ktoré sú zhrnuté v tabuľke.
| skupina | Silne kyslé | kyslý | Slabo kyslé | neutrálne | Slabá zásada | alkalický | Silná zásada |
| pH | do 3 | 3-5 | 5-6.5 | 05.06.-05.7. | 05.07.-05.8. | 05.08.-05.9. | od 9,5 |
Destilovaná voda má pH 7. Ak k tomu pridáte uhličitan sodný (sóda), bude to mať zásadité vlastnosti. Pri filtrácii vody pomocou reverznej osmózy sa na výstupe získa okyslená kvapalina s indikátormi 6,9 jednotiek.
V porovnaní s vodovodnou sieťou je však oveľa lepšia. Alkalická minerálna voda má pH 8 až 11.
Znížte požitie drog, toxínov a chemikálií
Kyselina-bázická rovnováha tela môže byť automaticky narušená smerom k zvýšeniu kyslosti v dôsledku nekontrolovaného príjmu chemických látok, toxických látok.
Zoznamy výrobkov, ktorým je potrebné sa vyhnúť alebo znížiť spotrebu, zahŕňajú:
- kofeín;
- prípravky na báze ópia;
- sedatíva;
- acetazolamid;
- nesteroidné protizápalové látky;
- aspirín;
- inhibítory karboanhydrázy.
Na zníženie závislosti od drog je potrebné vylúčiť zo životného štýlu všetky faktory, ktoré vedú k ich užívaniu:
Kyslá rovnováha výrobkov
Pri zásaditej strave a vode môžete nielen vyvážiť hodnotu pH, ale aj dosiahnuť tieto výsledky:
- odstrániť ďalšie libry;
- nízky krvný tlak;
- poraziť rakovinové bunky;
- na prevenciu chorôb srdca, kĺbov a krvných ciev;
- predĺžiť mladosť a krásu.
Na udržanie potrebnej rovnováhy by ste mali poznať vzťah určitých produktov k stupnici pH..
Aké potraviny sú vysoko kyslé
Zoznam výrobkov obsahujúcich a obsahujúce pH približne 3 - 4 jednotky obsahuje:
- baranie mäso;
- víno;
- múčne sladké výrobky;
- bravčové mäso;
- tvrdý syr;
- Čierny čaj;
- pasta;
- marinády;
- ocot;
- náhrada cukru;
- sladké nápoje sýtené oxidom uhličitým
Stredné okyslenie
Potraviny obsahujúce úroveň kyslosti 4 až 5 jednotiek (stredná kyslosť) zahŕňajú:
- káva;
- Biely chlieb;
- hovädzie mäso;
- slivky;
- ovocné šťavy;
- pšeničné zrno;
Slabé okyslenie
V tele sa rovnováha kyselina-báza môže mierne posunúť aj pri jedle s pH 5 až 6 jednotiek.
Zoznamy takýchto výrobkov zahŕňajú:
- fazuľa;
- šošovka;
- solené maslo;
- kukurica;
- kuracie, morčacie;
- pivo;
- cukor;
- konzervované ovocie;
- ovocné šťavy;
- mliečne výrobky;
- obilné výrobky;
- vajec;
- ryba;
- hrozienka;
- Ražný chlieb;
- hnedá ryža, jačmeň, pšeničné klíčky, ovos;
- pečene;
- ustrice;
- losos, tuniak.
Veľmi silná alkalizácia tela
Existuje celý rad produktov, ktoré obsahujú pH 10 až 9, čo znamená, že majú silný zásaditý účinok..
Zoznam obsahuje:
- surový špenát;
- zeler;
- karfiol;
- mrkva;
- uhorky;
- Biela kapusta;
- Cibuľa;
- citrón;
Silná alkalizácia
Hladiny zásaditosti od 9 do 8 obsahujú niekoľko produktov:
- olivový olej;
- zelený alebo bylinný čaj;
- strukoviny;
- figy a dátumy;
- zelená fazuľa;
- petržlen a kôpr;
- repa;
- čučoriedky;
- hruška;
- mandarínky;
- melón;
- kiwi;
- hrozno.
Stredná alkalizácia
Zoznamy potravín s nízkym obsahom alkalických látok (8 až 7,5) zahŕňajú:
- jablká;
- paradajky;
- kukurica;
- huby;
- olivy;
- reďkovky;
- čerešňa;
- proso;
- divoká ryža;
- jahoda;
- marhule a broskyne;
- pomaranče.
Slabá alkalizácia
Slabý zásaditý účinok má:
- prírodná minerálna voda bez plynu;
Liečebný režim podľa Neumyvakinu
IP Neumyvakin praktizuje ľudovú medicínu už viac ako 40 rokov. Jeho teórie pri liečení acidobázickej nerovnováhy sú založené na riadení výživy a liečení sodou. V jadre liečiteľskej metódy liečiteľa je brať teplú sódu spolu s medom..
Zmes sa používa od malých dávok a podľa schémy:
- Liek sa užíva prvýkrát ráno na lačný žalúdok..
- Príjem sódy zriedenej v horúcej vode alebo mlieku sa vykonáva 3 - 5 krát denne 1,5 hodiny po jedle alebo 1 hodinu pred.
- Počiatočná dávka je 1/4 lyžičky. na 1 st. kvapaliny.
- Po 3 dňoch sa dávka zvýši na 1 lyžičku..
- Po 4 dňoch liečby sa urobí prestávka na 3 dni.
- Potom je príjem obnovený, ale už za 15 minút. pred alebo po jedle po 2 hodinách.
Roztok sa pripraví takto:
- Požadované množstvo sódy sa naleje najskôr 0,5 lyžice. vriaca voda.
- Roztok sa dobre premieša.
- Ďalej sa do nej naleje 0,5 lyžice. studená voda.
- Podľa chuti sa pridáva med.
Metóda má niekoľko kontraindikácií:
- diabetes;
- etnické ochorenia 4;
- alergické reakcie na sódu;
- žalúdočný vred;
- tehotenstva;
- porucha kyslosti zažívacieho traktu.
Potreba udržiavať acidobázickú rovnováhu pri koncentrácii 7.365 jednotiek je dôsledkom zvýšenia úrovne imunity, dobrého stavu tela a predĺženia mladosti. Odchýlky a výskyt nerovnováhy naznačujú nebezpečenstvo vzniku chorôb, vyžadujú okamžitú úpravu stravy.
Dizajn článku: Anna Vinnitskaya